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오징어의 효능과 영양성분, 크기와 먹는 나라 오징어는 단백질, 비타민, 미네랄 및 다른 원소들이 풍부한 식품입니다. 150그램의 오징어에는 약 20그램의 단백질이 함유되어 있어서 단백질 섭취량이 매우 부족한 식단에서 좋은 대안이 될 수 있습니다. 또한 오징어는 철분, 마그네슘, 칼륨, 비타민 B12 등이 함유되어 있습니다. 이것들은 각각 다음과 같은 역할을 합니다. 혈액을 만드는 데 필요한 철분과 심장 건강과 뼈 건강 유지에 중요한 마그네슙, 혈압 조절에 필요 한 칼륨과 신경계와 혈액 생성에 필요한 영양성분인 비타민 B12가 들어있습니다. 오징어의 효능 오징어는 다양한 건강상의 유익한 효능이 있습니다. 여기에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 오징어는 철분이 풍부하며, 철분은 빈혈로 인한 피로를 개선할 수 있습니다. 또한 오징어는 비타민 C와 비타민.. 2023. 5. 27.
근로복지넷 1박2일 마음돌봄캠프, 스트레스자가진단 근로복지넷에서 마음돌봄캠프를 신청받아요! 감정노동근로자란 업무수행과정에서 감정을 조절하고 자신의 실제 감정과 다른 특정 감정을 요구받는 업무상, 조직상 요구되는 직무의 수행근로자를 뜻합니다. 이번에 근로복지공단에서 1박 2일 근로복지 힐링프로그램을 운영하기에 정보를 알려드립니다. 내 마음에 돌아온 '봄' 마음 돌봄 캠프를 하니 많이 참여해 주세요 대상자 2023년 근로복지넷 온, 오프라인으로 심리상담을 이용한 감정노동근로자라면 누구나 신청가능합니다. 다만 게시판 상담은 제외됩니다. 문의 : kitkat@huno.kr / 02-6949-4716 일시 : 2023.06.10토~6.11일 1박 2일 캠프 장소 : 더위크앤 리조트(인천 중구 용유서로 379) 신청하기 스트레스 자가진단 심적으로 힘든 일을 하는 .. 2023. 5. 26.
일산 결혼박람회 정보 삼성전자 투어웨드 웨딩박람회, 허니문 혼수 결혼시즌이 다가옵니다. 경기도 사시는 분들 중에 혼수박람회 가보고 싶으신 분들은 한복할인과 명품웨딩드레스 웨딩홀무료섭외, 웨딩촬영무료제공 정보 등을 롯데백화점일산점 삼성전자와 투어웨드가 함께하는 일산웨딩박람회, 혼수박람회, 신혼여행박람회 참가신청하셔서 정보는 물론이고 각종 이벤트와 혜택을 받아가시기 바랍니다. 웨딩촬영 무료제공 정보는 꼭 확인하세요 웨딩박람회일시 2023.06.03 (토) ~ 2023.06.04 (일) 혼수박람회장소 경기도 고양시 일산동구 중앙로 1283 롯데백화점 일산점 8층 삼성스토어 박람회의 특징 예비 신랑 신부를 위한 일대일 꼼꼼한 맞춤 케어 그리고 다양하게 검증된 제휴 업체 스드메 파격 행사로 괜찮은 상품과 더 좋은 가격의 제품들이 많습니다. 사실 결혼 한다고 하면 얼떨떨하고 초.. 2023. 5. 25.
클로렐라와 스피루리나 차이점과 공통점 그리고 부작용 클로렐라와 스피루리나를 둘 다 주문해서 먹고 있습니다. 스피루리나는 두 알이면 되지만 클로렐라는 제가 먹는 제품 같은 경우 10알을 먹습니다. 둘 다 씹어서 가루가 나면 물을 마셔 삼킵니다. 이 둘은 모두 미세조류이며, 건강에 많은 도움을 주고 있습니다. 하지만 둘은 약간의 차이가 있기 때문에 비교해 보겠습니다. 클로렐라와 스피루리나 클로렐라는 식물성의 녹조류이며, 노폐물 제거 및 면역력 증강, 뇌 건강 향상 등의 효과가 있습니다. 스피루리나는 미세조류 중 하나로, 단백질 함량이 매우 높아 영양가가 높으며, 항산화 작용, 면역력 강화 등에 효과가 있습니다. 클로렐라와 스피루리나의 차이점 클로렐라는 담수에서 자라며, 스피루리나는 염분이 많은 염수에서 자랍니다. 클로렐라는 비타민 B12를 함유하고 있지만, .. 2023. 5. 24.

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