매운맛 스트레스 해소! 고추의 효능과 역사 그리고 주의사항

요즘처럼 스트레스 수치가

올라가 있는 시기에는

매운맛이 많이 당겨요.

떡볶이라든지, 엄청 매운

닭발이 마구 당기는 시기입니다.

​서로간의 간격이 중요한 요즘.

시원찮은 믿음으로

코로나 확산에 기여하시는

분들이 계시네요.

그런 분들에겐 죄송하지만,

종교인이 아니라,

개인사업자 장사치로 보입니다.

아니 장사하시는 분들에게

모욕이 될 수도 있으니

하느님 팔아먹지 마시라고

말씀드리고 싶습니다.

 

 

그냥 착하게 살면

다 해결될건데.....

 

이제 겨우 다시 1단계로

내려갔네요.

그동안 외부에 나가던

활동 중지로

저도 지장이 많았습니다.

 

이래저래 많이 것들이 

취소되었고, 이제 다시 리셋이네요.....

 

오늘은 매운맛 음식이

많이 당기네요.

 

그러는 김에 고추는 도대체

언제부터 먹기 시작했고,

고추는, 왜 매운맛은 스트레스

해소에 도움이 되는지?

그리고 혹시 너무 매운 것을 먹으면

건강에는 어떨지?

공부해볼까요?

 

 

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고추의 원산지

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고추의 원산지는

아메리카 대륙의 열대지역입니다.

우리나라에 들어온 시기는

임진왜란 이후 1600년대

초반에 일본으로부터

전래되었다고 하는군요.

​

원래 고추는 원산지의

특성답게, 열대성 식물로

여러해살이 풀이지만,

원래 자라던 곳과는 달리

우리나라의 겨울을 나지 못해요.

(추위에 약한 고추~)

그래서 우리는 한해살이풀처럼

길러서 수확합니다.

 

 

 

고추는 늦봄부터 여름에 걸쳐서

 

재배하는 우리나라의

대표적인 양념 재료죠.

김치에 고춧가루 없으면,

아무것도 안돼요~

늦서리가 내리는 시기를

완전히 피할 수 있는 시기에

고추를 심는답니다.

​

고추를 심을 때는 모종을 구입해서

심는데요. 고추 모종은

종묘상이나 전통 5일장 같은 곳에서

많이 판매하고 있답니다.

모종은 먹기 좋게,

매운 모종과, 조금 덜 매운 모종 등

구분이 되어 있어서 자신이

좋아하는 기호에 따라 구입해서

재배할 수가 있어요.

​

고추를 키울 때는

탄저병이나, 역병을 조심해야 합니다.

​

고추를 키우는 과정도

생각보다 정성이 많이 들어가지만,

오늘은 고추의 효능에 대해서

알아보는 시간이니

고추가 어디에 좋은지

알아볼게요~

 

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비만예방에 좋은 고추

 

매운맛 캡사이신은 체지방을

분해해서, 지방 연소에 탁월한

효과가 있습니다.

그리고 저 칼로리 음식으로

식이섬유는 포만감을 주는 반면

열량이 낮아 살이 찌지 않는다고

하니 다이어터들에게는

희소식이죠~

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식욕증진

 

요즘같이 입맛이 없을 땐

고추로 만든 음식을 먹어서

매운맛 입맛 자극 신공으로

식욕을 증진시킬 수 있답니다.

냉수에 밥 말아서

된장과 고추로 후다닥

먹어버려도 정말 맛있답니다.

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감기 예방에 좋아요

 

일일일 고추라는 캠페인도

있듯이, 고추에는 비타민이

들어 있어서 매일 먹어주면

참 좋답니다.

비타민은 A, C군이 다량 함유

되어 있는데, 감기에 여러분들도

비타민 C 드시죠?

그렇듯~감기 예방에

고추가 참 좋답니다. 그리고

호흡기 계통의 저항력과

면역력을 증진시키고,

회복시키는 효과도

좋다고 하는군요.

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혈액순환 개선

 

매운맛 캡사이신은 혈액

순환에 도움을 줍니다.

이로 인한 신경통과, 관절염 등

질환 완화에 좋으며,

몸을 따뜻하게 해주는

효과도 있답니다.

체온이 어느 정도 유지되면

만병이 오지 않는다는

말이 있으니 참고하세요~

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소화촉진과 스트레스 해소

 

고추의 매운맛은 소화를 촉진시키고,

침샘과 위샘을 자극해서

위산 분비를 촉진시킨답니다.

(위가 안 좋으신 분들은 이 과정을

조심하셔야 해요. 위염이나, 궤양이

있을 경우 주의하셔야 합니다.

매운맛이 위장을 자극해서, 설사,

항문질환, 역류성 식도염을 일으킬

수도 있으니 조심하셔야 합니다.)

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우리가 고추를 먹으면

스트레스가 해소되는 이유는요~

캡사이신이 대뇌를 자극해서

자연의 진통제인 엔도르핀이

분비된답니다.

그래서 스트레스와 통증 완화에

도움이 된답니다.