건강정보55 모링가, 모링가 효능, 어떻게 먹나요? 우리 몸에 필요한 90가지 이상의 영양소와 40가지 이상의 항산화 성분이 포함된 식물 폴리페놀이 적포도주에 비해 8배 아미노산이 쌀로 만든 식초에 비해 97배 철분이 자두의 82배 엽산이 시금치의 46배 식이섬유가 상추의 28배 비타민C가 오렌지의 7배 비타민A가 당근의 4배 비타민E가 계란의 96배 칼슘이 우유의 16배 단백질이 요구르트의 2배 칼륨이 바나나의 3배 그외에도 특히 어디에 좋은가? 모링가는 당뇨병 예방에 도움을 줍니다 모링가잎에서 추출한 추출물과 분말에는 우리 몸의 혈당을 저하시키는 효능이 있습니다. 아스코르브산이 풍부한 모링가에는 인슐린 분비를 촉진시켜 주는 약성이 있고, 비타민B, 판토텐산, 단백질, 칼륨 등도 인슐린의 생산을 도와줍니다. -모링가잎 추출물을 먹은 당뇨쥐의 혈당이 좋아.. 2023. 2. 27. 정전기 때문에 힘들어요 겨울철 더 심합니다. 이 전기를 어떻게 할까요? 저는 남들보다 정전기가 더 심한 편인데요. 자동차 문을 잡다가 전기가 튀어서 놀라는 건 기본이고 정말 아플 정도로 팍 하고 전기가 튀거나, 등에 땀이 조금 나는 날은 등짝 전체가 바늘로 사정없이 찌르는 듯 정전기의 폭풍 속으로 빠져듭니다. 그렇다고 히어로물의 영웅처럼 전기블러스트를 뿜어낼 수 있는 것도 아니고 고통스럽기만 한데요. 주유소에서도 필수로 정전기 방지 볼을 만지고 주유합니다. 휴! 살았습니다. 정전기 방지팔찌 그러던 와중에 정전기 방지 물품들을 검색하고 후기들을 정독한 후 구매해서 사용하고 있는 정전기 방지 팔찌입니다. 손목이 조금 가는 편이어서 끈 조절을 하고 착용하고 다니는데 끈 조절은 어렵지 않습니다. 결합부위를 풀고 끈 길이를 맞춘 후 필.. 2023. 2. 17. 2023 봄철 꽃가루 알레르기 꽃가루 알레르기 힘들어요 겨울 지나고 꽃 피는 봄이 왔습니다. 사방에 꽃 소식이 하나 둘 들려오고 있습니다. 새삼 봄 만큼 설레는 계절은 또 없을 것 같다는 생각이 듭니다만 저는 만성 비염으로 늘 알레르기로 고생을 하고 있습니다. 그래서 봄이 싫으냐고 물으면 싫지는 않지만 좀 힘들다고 말합니다. 꽃가루 알레르기가 심해서 눈이 벌겋게 변하고 눈물이 나고 기침이 나도 모르게 터져 나와서 무척 힘듭니다. 마스크도 쓰고 비염 스프레이도 뿌리고 하지만 잘 안되더군요. 그래도 프로폴리스를 몇 년간 먹으면서 꽤 좋아졌습니다만 어쩌다 된통 걸리는 날이면 항히스타민제를 복용합니다. 좀 더 빨리 알았으면 좋았을 텐데 천연항히스타민제도 있더군요. 참고하시기 바랍니다. 주변 지인 중에 꽃가루 알레르기는 한 철만 잘 버티면 괜.. 2023. 2. 16. 초기 감기나 기침이 오래갈때 한 달 전부터인가 몸이 좀 안 좋더니 감기인지 독감에 걸려서 이비인후과 처방 감기약을 먹은 지 2주가 지났는데 여전히 기침을 하고 가래가 생기고 코가 안좋네요. 아시는 약사 분께 여쭤보니 아연을 복용하라고 하시네요. 그래서 사는 김에 좀 많이 구입을 해버렸습니다. 평소에도 먹으면 좋지 않을까 해서 말이죠. 아연은 실 생활에서도 도금이나 그런 용도로 쓰이지만 우리에게도 필요한 성분입니다. 구입한 약이 오고 며칠 먹지 않았는데 기침이 확실히 좋아졌어요. 코는 아직 잘 모르겠지만 그래도 한결 나아졌습니다. 알아보니 아연이 초기 감기의 질환 기간을 단축시켜 주거나 증상을 완화해주는데 도움을 준다고 하네요. 다만 제가 잘못 판단한 것은 평소에 미리 먹는다고 예방효과를 볼 수 있는 것은 아니라고 합니다. 유통기한이.. 2023. 1. 21. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 14 다음
